overcoming fear of swimming

overcoming fear of swimming
Overcoming fear of swimming

Do you know how it feels when you are 25 years old and you’ve never swam in the sea? How does it feel being scared of the sea and swimming pools? I know!

Κάνε κλικ εδώ για να διαβάσεις το άρθρο στην ελληνική γλώσσα.

Last summer I had a swim in the sea for the first time in my life. I did that having spent months going to the public swimming center in order to overcome my fear. I want this whole experience here, because I know that they are several people out there who might have similar fears. They are not alone. They need to feel stronger and give it a try to overcome their fear. I’ve separated this story in sections according to my feelings/situation. Let’s move on!

overcoming fear of swimming

PAST

Somehow I always had the impression that If I get into the sea, I will drown. This never let me get into the sea until the age of 25. Obviously, when I would say that to someone, they all had the same awkward reaction such as “What are scared of? The water? Don’t you have a bath at home?” or “Come on, we will get you armbands.” Though, my family and close friends knew that I was honestly scared and they never made fun of me.

In 2015 I realized that I wasn’t happy with the life I had and started making big changes. Most of the changes I made were about fears I had. I couldn’t not pay attention to the biggest fear in my life. It was in front of me every summer. I was there when my friends would propose to go to the sea, when I going on holidays in the Greek islands, when I was feeling extremely hot but couldn’t do anything about it. I started thinking about and knew that I had to face this fear.

overcoming fear of swimming

DAYS IN THE SWIMMING CENTER

It’s Spring 2016 and I decide to go to the swimming center. The first day I went there I seriously asked if I could learn to swim in the kids’ swimming pool (depth: 1,20 meters) and I meant it. The normal sized pool (length: 50 meters, depth: 2,20 meters) terrified me. And it still does. During the first months of my trial I was swimming in a wrong way, but I didn’t mind because I was feeling nice that at least I was inside the swimming pool. Though, one day we took it seriously and swimming teachers showed me how I should swim.

I was going there 4-5 times per week. It didn’t matter if I could go or not. I felt that I had to go. During the summer we are in the level of being able to swim, feeling great inside the pool, but still scared. I would always swim in the outermost lines of the swimming pool, because I need to be next to the wall.

overcoming fear of swimming

FIRST TIME IN THE SEA

Somewhere in the end of July I would go to Evia, and then to Elafonisos. I had dreamed that in Elafonisos I would swim all day long, so Evia was a testing period. The first time I went to the sea in Evia, I didn’t swim. I sat in front of the beach and kept looking at it. Kept saying to myself that “Next time you will swim!”. I was trying to feel part of the sea but nothing work. This day I only saw the water, never touched it. I would swim the following day.

The following day I wen to the beach, and immediately walked to the water. Started walking inside the beach, even though I was panicking in my brain. Kept walking until the water was in the height of my waist. Then, I had to take the big decision of letting my fear go. I gave every inch of courage in me, let myself free and then immediately started swimming. For a very little amount of time I thought that I would die, but I didn’t. A new world has just been opened in front of my eyes.

After a while, I went out of the sea, took my swimming pool glasses and run back to sea. This had a lot of excitement. Think something like a little child running to sea after a long winter. The only difference here is that I waited far too long, 25 years.

Since that day I visited the sea as frequently as possible. I was absolutely happy! Especially, when I was in Elafonisos I used to swim all day long, and this had a result of getting sun-burnt, but this was nothing in front of my happiness.

overcoming fear of swimming

NOW

I know that when the weather get hotter I will head back to the swimming center in order to improve my skills. Also, I need to feel more secure inside the swimming pool, so I need to work on this. I’m looking forward to the summer like never before, and I’m sure that I’ll be the one telling everyone that we should go to the sea.

When you have a fear, even if it’s something minor or common for other people, it’s no joke. Whoever has ever overcome a fear knows that this very moment you feel fearless. You feel that you can conquer the world. Let me tell you, that if I managed to overcome my fear of swimming, then yes, you can conquer the world!

overcoming fear of swimming

Ελληνική Γλώσσα

Ξέρεις πώς είναι να είσαι 25 χρόνων και να μην έχεις κολυμπήσει ποτέ στη θάλασσα; Να φοβάσαι ότι μόλις μπεις σε μια πισίνα ή στη θάλασσα θα πνιγείς; Εγώ ξέρω!

Πρώτη φορά στη ζωή μου κολύμπησα πέρυσι το καλοκαίρι, έχοντας περάσει μήνες στο κολυμβητήριο παλεύοντας να ξεπεράσω τη φοβία μου. Όλη αυτή την εμπειρία θέλω να την μοιραστώ εδώ, επειδή υπάρχουν κι άλλοι άνθρωποι που έχουν παράλογες φοβίες, και ίσως αυτό το άρθρο τους δώσει τη δύναμη που χρειάζονται για να τις αντιμετωπίσουν. Έχω χωρίσει την ιστορία σε κομμάτια, επειδή σε κάθε κομμάτι τα συναισθήματά μου ήταν τελείως διαφορετικά! Ας ξεκινήσουμε λοιπόν!

overcoming fear of swimming

ΠΑΡΕΛΘΟΝ

Για κάποιο περίεργο λόγο είχε διαμορφωθεί στο κεφάλι μου η αίσθηση ότι μόλις μπω στη θάλασσα θα πνιγώ! Αυτό είχε ως αποτελεσμά να φτάσω στην ηλικία των 25 χρόνων και να μην έχω μπει ποτέ στη θάλασσα. Προφανώς σε όποιον το έλεγα είχε τη γνωστή αμήχανη αντιμετώπιση τύπου “Τι φοβάσαι; Το νερό; Στο σπίτι δεν κάνεις μπάνιο;” ή “Έλα, θα σου βάλουμε μπρατσάκια!” Αηδίες, το ξέρω! Βέβαια, οι δίκοι μου άνθρωποι έβλεπαν ότι φοβάμαι και δεν με κορόϊδευαν.

Το 2015 ήταν η χρονιά που συνειδητοποίησα ότι δεν ήμουν ευτυχισμένη με τη ζωή που είχα και άρχισα να κάνω αλλαγές. Σχεδόν όλες οι άλλαγές στηρίχτηκαν σε φοβίες ή σε αντιλήψεις που είχα επιβάλει εγώ στον εαυτό μου. Δε γινόταν να μην ασχοληθώ με τη συγκεκριμένη φοβία. Ήταν μπροστά μου κάθε καλοκαίρι. Ήταν μπροστά μου όταν οι φίλες μου μου έλεγαν να πάμε για μπάνιο, όταν πήγαινα διακοπές σε νησιά, όταν έσκαγα από τη ζέστη αλλά δεν μπορούσα να κάνω τίποτα γι’ αυτό. Το δούλεψα μέσα μου και όταν ήμουν έτοιμη ξεκίνησα την προσπάθεια να ξεπεράσω μια φοβία που κουβαλάω σε όλη μου τη ζωή.

overcoming fear of swimming

ΟΙ ΜΕΡΕΣ ΣΤΗΝ ΠΙΣΙΝΑ

Φτάσαμε στην άνοιξη του 2016. Το πήρα απόφαση και γράφτηκα στο κολυμβήτηριο. Την πρώτη φορά που πήγα στο κολυμβητήριο ρώτησα αν γίνεται να μάθω στην παιδική πισίνα (βάθους 1,20 μέτρα), και το εννοούσα. Η κανονική πισίνα (μήκους 50 μέτρα, βάθους 2,20 μέτρα) με τρόμαζε (και ακόμα με τρομάζει). Τους πρώτους μήνες κολυμπούσα με λάθος τρόπο, αλλά δεν με πείραζε καθόλου, επειδή ένιωθα ωραία που ήμουν μέσα στο νερό. Μια μέρα, βέβαια, το πήραμε στα σοβαρά το θέμα και μου έδειξαν πώς κολυμπάμε κανονικά.

Πήγαινα στο κολυμβητήριο 4-5 φορές την εβδομάδα. Μπορούσα ή όχι, ένιωθα ότι έπρεπε να πάω. Είχα φτάσει στο επίπεδο όπου ένιωθα πολύ όμορφα μέσα στην πισίνα, αλλά δεν είχα ξεπεράσει ακόμα τη φοβία μου. Κάτι μέσα μου μου έλεγε ότι θα πνιγώ, και αυτό με έκανε να θέλω πάντα να κολυμπάω στις ακριανές διαδρομές της πισίνας για να είμαι κοντά στον τοίχο.

overcoming fear of swimming

ΠΡΩΤΗ ΦΟΡΑ ΣΤΗ ΘΑΛΑΣΣΑ

Κάπου στα τέλη του Ιουλίου, εφυγα για Έυβοια, και μετά θα πήγαινα Ελαφόνησο. Εγώ το είχα φανταστεί ότι στην Ελαφόνησο θα κολυμπάω όλη μέρα, οπότε η Εύβοια ήταν το δοκιμαστικό στάδιο στη θάλασσα. Την πρώτη μέρα που πήγα στη θάλασσα στην Εύβοια, δεν μπήκα να κολυμπήσω. Κοιτούσα το νερό, και έλεγα στον εαυτό μου ότι “Την επόμενη φορά, θα μπεις!”. Καθόμουν στην παραλία και προσπαθούσα να νιώσω κομμάτι της θάλασσας, αλλά μάταια!  Εκείνη την ημέρα το νερό μόνο το είδα, δεν το άγγιξα. Την επόμενη φορά, όμως, θα έμπαινα. Το είχα υποσχεθεί στον εαυτό μου!

Πήγα λοιπόν στην παραλία την επόμενη μέρα και, χωρίς να το σκεφτώ, κατευθύνθηκα προς τη θάλασσα. Άρχισα να προχωράω μέσα στη θάλασσα. Όσο άρχιζε να ανεβαίνει το νερό, τόσο άρχιζα να πανικοβάλομαι και εγώ. Έφτασα σε ένα σημείο που το νερό έφτανε πάνω από τη μέση μου, και τότε έπρεπε να πάω τη μεγάλη απόφαση. Αφέθηκα στο νερό, και για πολύ λίγο πίστεψα ότι θα πεθάνω. Αλλά δεν πέθανα, και ανοίχτηκε μπροστά μου ένας καινούριος κόσμος, τον οποίο είχα στερηθεί όλα αυτά τα χρόνια!

Μετά από λίγο, βγήκα από τη θάλασσα, πήρα τα γυαλιά κολύμβησης που είχα από το κολυμβητήριο, και έτρεξα προς την θάλασσα. Όλο αυτό είχε κάτι από τον ενθουσιασμό ένος μικρού παιδιού που περίμενε όλο τον χειμώνα για να μπει στη θάλασσα. Μόνο που εγώ περίμενα 25 χρόνια!

Από εκείνη την ημέρα, φρόντιζα να πηγαίνω στη θάλασσα όσο πιο συχνά γινόταν. Συγκεκριμένα, όταν ήμουν στην Ελαφόνησο, έμεινε τόσες πολλές ώρες μέσα στη θάλασσα (στα υπέροχα νερά του Σίμου), που κάηκα από τον ήλιο, αλλά δεν με πείραξε καθόλου αυτό. Ένιωθα τόσο ευτυχισμένη που δεν με πείραζε τίποτα.

overcoming fear of swimming

ΤΩΡΑ

Ξέρω ότι μόλις ανοίξει ο καιρός θα πάω πάλι στον κολυμβητήριο για να βελτιώσω τις ικανότητές μου, και να νιώθω πιο σίγουρη όταν κολυμπάω στη θάλασσα. Εννοείται ότι ανυπομονώ να έρθει το καλοκαίρι για να τρέξω στην παραλία. Είμαι σίγουρη ότι εγώ θα είμαι αυτή που θα τους ξεσηκώνω όλους να πάμε για μπάνιο.

Ακόμα και αν είναι κάτι αυτονόητο όπως το κολύμπι στη θάλασσα, μια φοβία είναι σοβαρή υπόθεση και κανένας δεν πρέπει να την παίρνει για αστείο. Οποιοσδήποτε έχει ξεπεράσει μια χρόνια φοβία ξέρειε ότι μέσα σε μια στιγμή κάτι αλλάζει στο μυαλό του. Ξαφνικά νιώθεις ατρόμητος. Νιώθεις ότι μπορείς να καταφέρεις τα πάντα. Γιατί όχι άλλωστε; Αφού κατάφερα εγώ να ξεπεράσω τη φοβία μου με τη θάλασσα, τότε, ναι, ο καθένας μπορεί να καταφέρει τα πάντα.

***

Until next time!

Angelina

Save

Save

Save

Save

Save

Save

Save

Save

Save

Save